Falafel

Köstlicher und vegetarischer Fleischpflanzerl-Ersatz aus dem nahen Osten. Kalt, warm oder als Snack genießbar.

Zutaten

  • 300 g getrocknete Kichererbsen
  • 1 große Zwiebel
  • 5 Knoblauchzehen
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Bund Koriander
  • 5 EL Mehl
  • 50 ml Wasser
  • 1 TL Koriander
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Cayennepfeffer
  • 2 TL Salz
  • 1/2 TL Backpulver
  • Pfeffer
  • Pflanzenöl zum frittieren

Zubereitung

Die Kichererbsen mindestens 6 Stunden, besser aber 12 Stunden vor der Zubereitung in kaltem Wasser einweichen.

Am nächsten Tag abgießen, Zwiebel, Knoblauch, Koriander und Petersilie grob hacken und zusammen mit den Kichererbsen pürieren, bis die Kichererbsen etwas feiner als Couscous sind. Mehl, Wasser, Salz und Gewürze zugeben, in einer Schüssel verkneten und 30 min kalt stellen.

In einem Topf ca. 800 ml Pflanzenöl erhitzen. Aus dem Teig ca. walnussgroße Portionen entnehmen, kräftig zusammenpressen und vorsichtig zu runden Bällchen formen; der Wassergehalt ist richtig, wenn beim zusammenpressen etwas Flüssigkeit zwischen den Fingern ausläuft. Im Fett schwimmend ca. 5 min frittieren, bis sie tief braun sind. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Dazu Knoblauch-Joghurt servieren.

Variation: Falafel-Dürüm. Hierzu einen Dürüm-Fladen anwärmen und mit fünf Falafel, Salat, Tomaten, Gurken, gehobeltem Weißkraut und Knoblauch-Joghurt belegen, rollen und verzehren.

Falafel

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